こつぶたより

今日の朝はホント寒かった

お散歩途中で
こんな立派な氷柱を見つけました

寒いわけです



最近知り合いになった鍼灸師さんの勧めで
『冷えとり』を始めました


冷えは”万病のもと”と言いますが
全ての病気の原因には、冷えが関わっているそうです

その冷えをとることで
自然治癒力を高め、本来の健康な身体を取り戻す

それが冷えとりです



『頭寒足熱』

『腹八分目』

『心穏やかに過ごす』　が冷えとりの基本です



具体的には・・・

半身浴、靴下の重ね履き、良く噛んで食べるなど・・・


早速、　靴下の重ね履き、湯たんぽ始めました

湯たんぽ幸せ

もう手放せません



身体が温まるとココロもほっこり

不思議とあったかい気持ちになりますね



まだまだ始めたばかりですが
何だか自分の変化が楽しみ

出来ることから続けてみようと思います