こつぶたより

近所の方と一緒に、菜の花の種を蒔きました

来年の春、種を収穫して油を絞ります


菜の花には、除染効果があるそうで
今年は福島にも種を送ってくださったそうです


無事に芽が出るといいな


来年の春
畑が一面、菜の花色に染まるのが楽しみです




帰りにご近所さんの畑で、黒豆の枝豆と大きな冬瓜をいただきました

　　


冬瓜は、夏が旬の野菜ですが
常温で2,3ヶ月の間保存できることからこの名が付いたそうです


"冬までもつ瓜"なんですね


利尿、解毒、美白に効果のある野菜で
中国では古くから、皮、果肉、種とまるごと全部を生薬として利用してきたそうです


ちょっと馴染みの薄い存在ですが
実はとても優れた野菜なんですね


こういうちょっとした知識があると
その見方や食べ方が少しだけ変わります


いろいろ知ったら楽しそう


そんなことを話しながら、
夕飯においしくいただきました


ご馳走さまでした

   

久しぶりに、おやきを焼きました

ひじきときんぴら入り

沢山出来たので 
ご近所さんにもお裾分け


このお宅には、作ったものをちょこちょこお裾分けしていますが
どんなものでも、いつも喜んでくれます



次にお会いした時、一言感想をくださったり

この間は、母を通じてお手紙をいただきました


たとえそれがお世辞でも
やっぱり喜んでもらえると嬉しい



また作ろう～

また、もらってもらおう

次は何をあげようかな～などいろいろ考えます


そして何かの時に、この方の顔が浮かびます



この方を見ていて
”もらい上手”は“生き方上手”だな～といつも思います



もらった方も、そしてあげた方まで良い気持ちになれる


ちょっとしたことですが、
こういう小さなこと、大切にしたいです

  

指ヨガ講座に行ってきました


手には数多くのツボがあり、
それを刺激することで体に良い効果があるそうです


手はこんな風に、全身と対応しているとのこと↓↓



面白いですね～



呼吸に合わせて、

指をひねったり曲げたり、反らしたり、回したり。。。


手の甲の骨と骨の間を広げるように刺激したり。。。


手のひらを押してみたり。。。



やってみると、とっても気持ちが良い

手を刺激しているのに

体もポカポカ、気持ちもスッキリ


そして、意外と手が凝っていることにも気が付きました

普段、あんまり気にすること、ないですからね



何かをしながら。。。でも良いのですが
意識を手に集中させると、より効果があるそうです




指ヨガは場所を選ばず、簡単に出来るところが良いところ


気軽に、続けられそうです