こつぶたより

今日も、おんぱくの 『バランス骨盤体操+足もみ講座+薬膳ごはん』 講座に

参加させていただきました

～足裏マッサージ～

～お尻ほぐし体操～

今日はお尻ほぐしの時間が長かったのですが、

これがとっても気持ちが良かった～

私もかなりほぐれて、癒されました

お尻がほぐれると、全身が緩んで

身体全体がとても楽に、そしてスッキリします

自分の凝りを感じて

自分でそれをほぐしてあげる

お尻ほぐしは手軽にできて

気持ちがいいのでおススメです

そして、今日の薬膳お弁当

今回も、木の花ファミリーさんが作ってくださいました

木の花さんのお弁当は、遊び心があって

開けた瞬間とても幸せな気持ちになります♪

「清熱利湿」

蒸し暑い気候がもたらす「湿邪」と「熱邪」を解消して、

消化器をすっきり、体の重だるさを改善する…という意味だそうです

これにちなんで

清熱利湿の王様、『新茶』 の天ぷらが入っていたり

雨が降る前に食べると、お天気病みが和らぐ 『春玉ねぎ』 が入っていたりと

梅雨に向けて、二週間前とメニューも少し変わっていました

時期や自分の体調に合わせて

食べるものを選んでいく…

大切なことですね

薬膳興味深いです♪

そしてこの糠漬け沢庵!

味が濃くて美味しかった!!

実は、私もつい最近糠漬けを始めました。

もちろんもちろんこの味にはまだまだ…

でも、気長に美味しく発酵してくれるといいな～

参加してくださったみなさんからも

気持ち良かった～

美味しかった～
との感想をいただいて、
嬉しい楽しい一日になりました♪